Bouge avec intention.
Vis avec conscience.
Ce n'est pas un cours de yoga comme les autres. Le programme de base Sri Sri Yoga propose une approche complète et holistique du yoga, alliant mouvement, respiration, méditation et connaissances dans un environnement doux et non compétitif.
Que vous soyez nouveau dans le yoga ou que vous reveniez après une pause, ce cours est conçu pour restaurer l’équilibre et la vitalité à tous les niveaux de votre être.
Asanas (postures de yoga) :
Développez votre force, améliorez votre souplesse et dynamisez votre corps
Pranayama (Respiration) :
Dissipez le brouillard mental, réduisez la fatigue et élargissez votre conscience
Yoga Nidra et Méditation :
Découvrez un repos profond et une paix intérieure.
Sagesse et philosophie :
Apprenez les principes intemporels du yoga pour une vie paisible et pleine de sens.
Ce programme offre un espace sécuritaire et inclusif pour approfondir votre pratique, sans pression ni comparaison. Acquérez des outils pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne.
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Cette retraite est une expérience de yoga immersive, pour celles et ceux qui souhaitent explorer des niveaux plus profonds de leur pratique. Combinant des poses asanas avancées, kriyas de purification, exercices de respiration et silence méditatif, cette retraite favorise une transformation physique, émotionnelle et énergétique profonde.
Pratique épurée d'asanas
Améliorer l’alignement, la posture et la conscience corporelle
Techniques de purification
Apprenez et pratiquez d'anciennes techniques de purification comme Shankh Prakshalan et Neti
Nouveaux Pranayamas
Explorez des techniques de respiration avancées (par exemple, Chandrabhedi, Sheetali) pour équilibrer l'énergie
SaHC (Contractions de renforcement et de guérison)
Une technique yogique unique pour restaurer la vitalité
Sagesse ancienne
Acquérez des enseignements des textes classiques du yoga
Silence et sérénité
Approfondissez votre pratique par la réflexion silencieuse
Après la retraite, de nombreux participants décrivent une sensation de légèreté, de regain d'énergie et de profonde régénération, tant physique que mentale.
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Joignez-vous à nous chaque samedi pour une séance de yoga rajeunissante guidée par nos instructeurs certifiés. Ces cours offrent un mélange de postures, de respiration et de relaxation dans la tradition yogique authentique – parfaite autant pour les débutants que pour les pratiquants chevronnés.
Meilleure flexibilité et posture
Renforcement musculaire
Réduction du stress et clarté mentale
Augmentation de l’énergie et de la vitalité
(i) Veuillez noter : Ces cours sont offerts exclusivement en français.